تأثير تدريبات القوة النسبية مع الحبس الجزئي لتدفق الدم على بعض المتغيرات الفسيولوجية

الملخص

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات القوة النسبية مع الحبس الجزئي لتدفق الدم )Blood Flow ) (BFR
(Restrictionعلى المتغيرات الفسيولوجية. استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم شبه التجريبي على عينة تكونت من )(13
طالبة من طالبات سنة أولى في كلية علوم الرياضة بالجامعة الهاشمية، والبالغ متوسط أعمارهن 18.7±1سنة. تم اختيار العينة
بالطريقة العمدية، وتم توزيعهن عشوائيا على مجموعتين الأولى تجريبية استخدمت ) (BFRوعددهن سبع طالبات، والثانية مجموعة
ضابطة وعددهن ست طالبات. تم إخضاع المجموعتين لبرنامج تدريبي لمدة 12أسبوع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، مدة
الوحدة التدريبية 20دقيقة. تكون البرنامج التدريبي من مجموعة من التمرينات الخاصة بالذراعين والفخذين باستخدام وزن الجسم.
للمجموعة التجريبية ) (BFRبوضع مشد ضاغط ) (Pressure Bandعلى الجزء العلوي من الطرف المراد العمل عليه. وللمجموعة
الضابطة بدون استخدام المشد الضاغط. تم قياس المتغيرات الفسيولوجية: لاكتيت الدم ) ،Blood Lactate (BLهرمون النمو
. تمDelayed Onset of Muscle Soreness (DOMS) ومؤشرات الإعياء العضلي المتأخرGrowth Hormone (GH)
قياس المتغيرات الفسيولوجية BL,GHكل ثلاث أسابيع طيلة فترة البرنامج التدريبي، ومؤشرات DOMSبعد 72ساعة من أول
حصة تدريبية. كشفت النتائج ارتفاع لمتغير GH, BLوبزيادة مضطردة واضحة للمجموعة التجريبية .(p˂0.05) BFRوأشارت
النتائج إلى عدم وجود فروق في مؤشرات ،DOMSما بين المجموعتين. تشير الاستنتاجات إلى فعالية البرنامج التدريبي للمجموعة
التجريبية ،BFRولكن عند مقارنتها بالمجموعة الضابطة لم يكن هناك فرق. يوصي الباحثان باستخدام نفس الإجراءات والمتغيرات
المتبعة في الدراسة ولكن على عدد أفراد أكبر من عدد عينة الدراسة. وبعمل دراسات لمعرفة المدة الزمنية الأفضل )الأسرع( لتطور
القوة من الأصل العصبي ومن الأصل العضلي ومدى توافقها بزيادة إفراز GHعلى الرياضيين باستخدام .BFR